请假一天_394

    作为一名肥宅，从2021年20岁的时候开始码字，3年了，几乎没运动过，六块腹肌的肚子也变成了啤酒肚（因为我个人喜欢炸鸡、啤酒、奶茶，作为过来人，真的劝告大家，这些玩意儿可以吃喝，但绝对不要量多，我就是负面例子）。

    我就想着买根跳绳先来锻炼试试，据说跳绳能减肥，还能锻炼心肺能力，毕竟不能这样肥宅下去了，不说别的，保证身体健康也好啊。

    结果没想到跳绳后，第二天开始，腰部、腿肚子酸痛不说，这是正常的，毕竟很久不运动后，突然运动，肌肉会正常的酸痛，但麻烦的是，膝盖遭不住了（我也不知道是姿势不对还是为什么。）

    外加上昨晚上先是吃了火锅串串，很油腻，回来休息个把小时后，脑子一抽，我拿起绳子，热身一下后就开始跳，结果犯了傻，因为不懂运动后的保护措施，我疯狂喝水，狂干接近一升的温水，那种不带停的喝水方式，（因为超级口渴，甚至喝完后，我还感觉不够，但因为水壶热的水喝光了，我懒得重新热水，就没喝了）。

    接着休息半个小时，然后吹空调，准备开把王者，结果晚上睡觉的时候，直接歇菜了，脑子像是缺氧了一样，再加上胸闷，晚上十一点睡觉，到了凌晨三点才睡着，期间实在是睡不着，早上七点醒了，很难受，坐在那里，脑子昏昏沉沉的，鼻子还堵塞。

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